Bonjour à tous !
aujourd'hui l'entrainement est avec les JSP !
un ancien militaire nous fait le sport, la séance est dure :
10 burpies
10 pompes
10 squat jump le tout 10 fois !
10 abdo
Tout sa est suivi d'une douche puis des manœuvres Feu en eau, et je fini tremper !
Merci pour cette superbe séance !
pour ceux qui demandent, nos teste de JSP3 sont reporter a la semaine prochaine.
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