Lundi 11 mai, longue journnée !

14.05.2015

Aujourd'hui c'était très long !

Comme des prof sont absent j'en profite pour m’entraîner. Réveille matin, 6h00 je commence a me préparer pour un départ a 7h00.

Trifonction et manches longues enfiler, chaussures de course dans mon sac de cour (lycée à 13h30), je part en vélo en direction de la piste de Vernonais.

La séance de course a pied : 30min d'echauffement - 8x400m en 1min30 de moyenne - 30min de fin de séance.

Ensuite, 13km de velo avec mon sac de 10kg pour aller le déposer chez mon ami Lucas (merci) !

Puis 60km de velo avec une moyenne de 27,69 km/h ! avec une grande faiblaisse a la fin. (manque d'eau et sucre)

Je rentre reprandre mon sac pour faire 30min fin de séance et étirement au stade Jean Paul David de Mantes-La-Jolie.

J'ai eu mal aux jambes pendant la journée!

Dano