Bonjour à tous ! Aujourd'hui je suis partis en vélo avec l'équipe cycliste de Vernon, et sa carbure ! La séance se passe bien mais c'est trop dure pour moi lors des côtes même si je les rattrape bien de retour sur le plat. j'ai hâte d'aller pédaler avec...
Lire la suiteBonjour ! Aujourd'hui je recommence avec une natation, un kilomètre bien nager et quelques séries de 200m, j'ai eu bien mal !
Lire la suiteAujourd'hui rien de très intéressant, une journée de repos avec un gouter en escalade et en eps, Merci M. LANDRY !
Lire la suiteBonjour à tous ! se matin je part pour une sortie vélo bien comme il faut et il pleut ! on fini tremper mais merci a Steeve, je sent de nets progrès sur les côtes ! à demain ! 62km98 2:10:30 28.52km/h moyenne 64.98km/h maxi
Lire la suiteBonsoir tout le monde ! Mercredi 27, je part l'après midi avec les JSP. Des révisions sont au programme pour ceux qui repasse le teste JSP3 la semaine prochaine. Moi je l'ai eu mon JSP3 du premiers coup (voir ici) ! puis nous avons aussi fait quelques...
Lire la suiteBonjours ! Comme ma compétition de 800m piste qualificative France est dimanche, je diminue mes entraînements et surtout l'intensité. Aujourd'hui j'ai fait 30min de vélo en me concentrant sur la fréquence de pédalage. Moulinez bien ! c'est tout ! bonne...
Lire la suiteBonjour à tous ! Aujourd'hui je suis parti faire du vélo de course avec les adultes et c'était pas facile ! Des rapides de 40km/h sur des kilomètres ! Nous finnissons avec 84,32km ---- 2h49min37s ---- 29,83km/h moyenne ---- 46,30km/h maxi Il y avait quelques...
Lire la suiteBonjour à tous ! Aujourd'hui je me réveille pour aller pédaler, et je suis en retard ! J'arrive pile à l'heur seulement grace à mon sprint ! La séance se passe bien avec des cotes pour s'amusé un peu quand même ! voici le récapitulatif technique : 33,34...
Lire la suiteComme demain c'est ma sélection je prend ma dernière repos avent de gagner (avec un peu de chance) ! A demain pour les résultats !
Lire la suiteBonjour à tous !!! Aujourd'hui j'ai passé mes examens de jeune Sapeurs-Pompiers de troisième année. Alors comment sa marche ? Nous commençons par trois teste en QCM sur les trois sujet (opération DIVerces DIV1, INCendi INC1, Culture ADministrative CAD1)...
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