Samedi 16 Mai, piste, hors piste et vélo !

16.05.2015

Bonjour à tous !

Ce matin, l'entrainement club est annulé, notre entraîneur de vélo est en stage...

Rien de plus idéal pour moi qui décent a la piste d'athlétisme avec mon vélo. Échauffement hors piste pendant trente minutes puis arrive le corps de séance qui est axé sur le 800m que je cour le 30 Mai. Il est simple, court, mais très intensif ! 3 x 300m récup' 5 minutes et a fond !!! 58s ; 58s; et 55 secondes au dernier tour !

Je suis rentré en vélo tranquillou petit plateau sans forcer.

Demain pas de vélo club le matin, c'est les demi-finals de triathlon nord à Rouen !

Bonne journée ! Dormez bien !