Bonjour à tous ! Aujourd'hui après un petit incident à la piscine je suis aller faire 30min de course à pied intensive avant de monté sur mon avion de route. Avant de parlé de mon entrainement je dis coucou à Elyne qui m'a donné un moral de fer contre...
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Bonjour à tous !! Voila ma reprise des compétition aujourd'hui avec le duathlon les-ventes-de-bourses ! Une exelante course dans l'ensemble, voici le compte rendu ! Je suis debout à 5h pour manger bien en avant de mon départ, et nous partons à 7h00. Arrivée...
Lire la suiteBonjour à tous ! Aujourd'hui, 1h30 de vélo composé de la manière suivante : 30min d'échauffement 5 fois 1min recup' 1min 3min de récup' 5 fois 1min recup' 1min 32 minutes retour au calme et retour chez moi. J'ai fais sa a moisson près de Freuneuse, ou...
Lire la suiteBonjour à tous ! se matin je part pour une sortie vélo bien comme il faut et il pleut ! on fini tremper mais merci a Steeve, je sent de nets progrès sur les côtes ! à demain ! 62km98 2:10:30 28.52km/h moyenne 64.98km/h maxi
Lire la suiteBonjours ! Comme ma compétition de 800m piste qualificative France est dimanche, je diminue mes entraînements et surtout l'intensité. Aujourd'hui j'ai fait 30min de vélo en me concentrant sur la fréquence de pédalage. Moulinez bien ! c'est tout ! bonne...
Lire la suiteBonjour à tous ! Aujourd'hui je suis parti faire du vélo de course avec les adultes et c'était pas facile ! Des rapides de 40km/h sur des kilomètres ! Nous finnissons avec 84,32km ---- 2h49min37s ---- 29,83km/h moyenne ---- 46,30km/h maxi Il y avait quelques...
Lire la suiteBonjour à tous ! Aujourd'hui je me réveille pour aller pédaler, et je suis en retard ! J'arrive pile à l'heur seulement grace à mon sprint ! La séance se passe bien avec des cotes pour s'amusé un peu quand même ! voici le récapitulatif technique : 33,34...
Lire la suitele triathlon de Rouen, Demi final championnat de France pour la zone nord, un grand titre et c'est parti ! Arriver sur les lieux Matthias et moi étant cadet nous somme arrivé 2 heurs en avance pour le départ de Marius et Tommas, en minimes sur le XS....
Lire la suiteBonjour à tous ! Ce matin, l'entrainement club est annulé, notre entraîneur de vélo est en stage... Rien de plus idéal pour moi qui décent a la piste d'athlétisme avec mon vélo. Échauffement hors piste pendant trente minutes puis arrive le corps de séance...
Lire la suiteAujourd'hui c'était très long ! Comme des prof sont absent j'en profite pour m’entraîner. Réveille matin, 6h00 je commence a me préparer pour un départ a 7h00. Trifonction et manches longues enfiler, chaussures de course dans mon sac de cour (lycée à...
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