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  • Lundi 11 mai, longue journnée !

    Par danielLetriathlete dans Entraînements le 14 Mai 2015 à 19:49
    ...piste de Vernonais. La séance de course a pied : 30min d'echauffement - 8x400m en 1min30 de moyenne - 30min de fin de séance.   Ensuite, 13km de velo avec mon sac de 10kg pour aller le déposer chez mon ami Lucas (merci) ! Puis 60km de velo avec une moyenne de 27,69 km/h ! avec une grande...

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