• Un peu de Vélo

    Par danielLetriathlete dans Entraînements le 9 Août 2015 à 20:01

    Bonjour à tous !

    Aujourd'hui, 1h30 de vélo composé de la manière suivante :

    30min d'échauffement

    5 fois 1min recup' 1min

    3min de récup'

    5 fois 1min recup' 1min

    32 minutes retour au calme et retour chez moi.

     

    J'ai fais sa a moisson près de Freuneuse, ou il y a une belle route avec peu de voitures (et pas mal de cyclistes !).

    à bientôt !

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