Petit bonjour a tous !

Voila un peu de nouveau, je me sert de mes vacances d'été pour progresser et me remettre a niveau en préparation de mon année a Versailles.

J'ai beaucoup progresser en natation, j'ai bientôt de quoi être un poids important en triathlon ! 

toujours des progrès en  vélo avec mon entrainement au Vernon Cyclisme, de plus j'ai un nouveau VTT pour les compétition UNSS et cross, en plus des entrainement VTT de Versailles ! C'est un magnifique BH Spike, semi-rigide équipé de freins à disque hydraulique et pesant vers les 9kg avec des roues de 27,5.

Course à pied tout aussi bien que d'habitude, j'ai fais des sorties de 20km pour m'amusé un peu !

Bref tout va bien ! à bientôt !

Bonjour !

Enfin près pour demain, triathlon jeune de Rouen.

à demain !

Cette semaine, rien de très intéressant, une reprise.

demain les dernières préparations pour le triathlon des lions, la ou je suis photographe

Aujourd'hui rien de très intéressant, une journée de repos avec un gouter en escalade et en eps, Merci M. LANDRY !

Bonjour à tous !

Aujourd'hui je suis partis en vélo avec l'équipe cycliste de Vernon, et sa carbure ! La séance se passe bien mais c'est trop dure pour moi lors des côtes même si je les rattrape bien de retour sur le plat.

j'ai hâte d'aller pédaler avec eux !

J'ai ensuite enchainer avec des manœuvre de sauvetage avec les pompiers.

à bientôt !

Bonjour !

Aujourd'hui je recommence avec une natation, un kilomètre bien nager et quelques séries de 200m, j'ai eu bien mal !

Bonjour à tous !

se matin je part pour une sortie vélo bien comme il faut et il pleut !

on fini tremper mais merci a Steeve, je sent de nets progrès sur les côtes !

à demain !

62km98

2:10:30

28.52km/h moyenne

64.98km/h maxi